ഇകിഗായ് : സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിനുള്ള ജാപ്പനീസ് സൂത്രവാക്യം

സന്തോഷകരവും സമാധാനപരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വഴികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്‌ചകൾ നേടുന്നതിന് സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതെ എങ്കിൽ, ‘ഇകിഗൈ: ദ ജാപ്പനീസ് സീക്രട്ട് ടു എ ലോംഗ് ആന്റ് ഹാപ്പി ലൈഫ്’ എന്ന പുസ്തകം നിങ്ങൾ നിർബന്ധമായും വായിക്കേണ്ട ലിസ്റ്റിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇക്കിഗായ് പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണെന്നാണ് തെളിയിക്കുന്നത്.

രണ്ട് സ്പാനിഷ് എഴുത്തുകാരുടെ ഒരു സ്വയം സഹായ പുസ്തകം, “ഇക്കിഗായ്: ദി ജാപ്പനീസ് സീക്രട്ട് ടു എ ലോംഗ് ആൻഡ് ഹാപ്പി ലൈഫ്”, 57 ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുകയും 30 ലക്ഷത്തിലധികം കോപ്പികൾ വിറ്റഴിക്കുകയും ചെയ്ത പുസ്തകമാണ്.

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാൻ ഈ പുസ്തകം സഹായിക്കുന്നു. ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ അഭിനിവേശമുണ്ടെന്നും നമ്മൾ അത് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലൂ സോണുകൾ, ദീർഘായുസ്സ്, ലോഗോതെറാപ്പി, യോഗ, പ്രതിരോധശേഷി തുടങ്ങിയ ജീവിത കലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ വിഷയങ്ങളിലേക്ക് ഇക്കിഗൈ പുസ്തകം നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. ഇക്കിഗൈ എന്താണെന്നും അതിന്റെ നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇത് നിർവചിക്കുന്നു. ദീർഘവും പൂർണ്ണവുമായ ജീവിതം ഒരു പരിധിവരെ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് പുസ്തകം പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളും ജീവിത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ചെറുപ്പം മുതൽ തന്നെ കാര്യമായ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

ഈ പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ ഓക്കിനാവയിലെ ഒഗിമിയിൽ (ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്ന സമൂഹം) (100 വയസിന് മുകളിൽ) അഭിമുഖങ്ങൾ നടത്തി, ശതാബ്ദിക്കാരുടെയും സൂപ്പർസെന്റനേറിയൻമാരുടെയും ദീർഘായുസ്സ് രഹസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ. ഓരോ അധ്യായവും ഓക്കിനാവാൻസിന്റെ ജീവിതശൈലി, മനോഭാവം, മാനസികാവസ്ഥ, ഭക്ഷണക്രമം, ദിനചര്യ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി ഗവേഷണം ചെയ്ത വിവരണം നൽകുന്നു.
ജാപ്പനീസ് പദമായ “ഇകിഗായ്” അല്ലെങ്കിൽ “ജീവിതകല” എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വയം ബോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ലക്ഷ്യബോധത്തോടെയുള്ള ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഫ്രാൻസെസ് മിറാലെസും ഹെക്ടർ ഗാർസിയയും ചേർന്ന് എഴുതിയ ഇക്കിഗൈ: ദി ജാപ്പനീസ് സീക്രട്ട് ടു എ ലോംഗ് ആന്റ് ഹാപ്പി ലൈഫ് എന്ന പുസ്തകം, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അയുസുള്ള ആളുകൾ താമസിക്കുന്ന ജപ്പാനിലെ ഒകിനവ എന്ന ഗ്രാമത്തിനെയും അവിടുത്തെ ആളുകളുടെ ജീവിത ശൈലി യെയും കുറിച്ച് പ്രതിപാദിക്കുന്നു

ഒകിനാവ പ്രവിശ്യയെ സംബന്ധിച്ചുള്ള കൗതുകകരമായ കാര്യം ഗ്രാമവാസികളുടെ ദീർഘായുസ്സും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവുമാണ്. “ഇകിഗൈ” എന്ന വാക്കിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാൻ ഹെക്തർ ഗാർസിയ യും മിറാലെസും നാട്ടുകാരുമായി അഭിമുഖം നടത്തി. ഈ പുസ്തകം തികച്ചും പ്രായോഗികമായ സംസ്‌കാരങ്ങളുടെ സമന്വയമാണ്, കാരണം അത് ഒരു സ്വയം സഹായ പുസ്തകത്തിന്റെ സാരാംശത്തെ പൂർണ്ണമായും ന്യായീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഇക്കിഗായി?

ദീർഘവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ജാപ്പനീസ് രഹസ്യം, മൊത്തത്തിൽ, നൂതനവും എന്നാൽ യോജിപ്പുള്ളതുമായ ജീവിതശൈലിക്കുള്ള അനുഭവങ്ങളും പരിശീലനങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഇക്കിഗൈ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു ജീവിതരീതി എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാമെന്നും നേടാമെന്നും ആണ് ഈ പുസ്തകത്തിൽ പറയുന്നത്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങൾ ഈ പുസ്തകത്തിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്- സൗഹൃദങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം, ജീവിക്കാനുള്ള കാരണം, പ്രചോദനത്തിന്റെ ഉറവിടം കണ്ടെത്തൽ എന്നിങ്ങനെയാണവ. എല്ലാവരും അവനവൻ്റെ ഇക്കിഗായ് കണ്ടെത്തുന്നതിൽ കൂടെ സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവും ദീർഘയുസ്സും നിറഞ്ഞ ജീവിതവും ലഭിക്കും എന്നാണ് ഒക്കിനാവക്കാരുടെ വാദം.